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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本語訳監修：木下佳代子　ジェックス参与

Julie’s Update:   December2025

クリスマス: 喜びと喪失の中で

クリスマスは、ほとんどの家族にとってお祝いと伝統の時期です。しかし、私たちのコミュニティの一部の人々にとっては、この時期が死と別れによって影響を受けることを私たちは知っています。

これは、「今回が一緒に過ごす最後のクリスマスになるかもしれない」という予期に関わるかもしれませんし、「誰かがいない初めてのクリスマス」という現実かもしれません。家族が、死、別れ、喪失について話すことができないでいると、孤立感や支援されていないという感情を抱くリスクが高まります。この時期が困難であることを知っているため、私たちは死、別れ、そして遺族の悲嘆（グリーフ）の影響を家族とともに認識する必要があります。（Caresearch 2019）

コミュニティのメンバーが悲嘆と喪失に対処する上で、正しい方法も間違った方法もないことを私たちは知っています。しかし、困難が予想される日のための計画を立てることは、人々がその日を乗り切る助けになるということは分かっています。

この分野について考えるのに役立ついくつかのリンクを以下にご紹介します。

• ・How to support grieving children during the holidays? (ホリデーシーズンに悲しむ子どもをどうサポートするか？) https://www.psychologytoday.com/au/blog/beyond-trauma-and-grief/202411/how-to-support-grieving-children-during-the-holidays
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• ・Grief, Anniversaries & Significant Events (悲嘆、記念日、重要な出来事) https://www.grief.org.au/ga/ga/Content/Information-Sheets/Grief_Anniversaries_and_Significant_Events.aspx
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• ・Coping with grief during the holiday season (ホリデーシーズンに悲嘆に対処する) https://hnc.org.au/news-story/coping-with-grief-during-the-holiday-season/
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• ・Dealing with special days and holidays (特別な日や休日の対処法) https://griefjourney.com/article-library/dealing-with-special-days-and-holidays/

年末の振り返り

年末はまた、私たちにとって過去12ヶ月を振り返り、次の12ヶ月の個人的な目標を設定する時期でもあります。セルフケアの目標もご自身のために必ず含めることを忘れないでください。

もしあなたの目標の一つが、緩和ケアの特定の分野を探求することであれば、あなたの関心をお知らせください。そうすれば、これらの分野を今後の“Julies Update”のなかに含めることができます。paulfamily59@bigpond.com までご連絡ください。日本語でも英語でもメールしていただけますので、ご安心ください。

私たちが緩和ケアに関するあなたの考えや経験を共有し合うことは、お互いから学び続けるために大変喜ばしいことです。近況をぜひお聞かせください。

安全で楽しいクリスマス、そして安らかな休日を心よりお祈り申し上げます。

2026年にまた毎月お会いできるのを楽しみにしています。

お大事に　Julie

 Julie Paul

OAM

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    • • Disclaimer: December2025　免責条項：
        Julie’s Update シリーズ内の内容につき正確な情報の提供に細心の注意を注いでいますが、特にある事柄についての専門的意見を提供するものではありません。このシリーズに含まれる情報は、独立した専門家の見解に取って代るものではありません。また、医療上の助言として利用したり、何らかの疾患の治療、手当、又は、予防のために使用されるものではありません。
        このシリーズにより提供される情報の利用、依存によるいかなる法的責任、怪我、紛失、損害については、責任は負いません 。  
        
        

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      • Julie’s Update:   December2025(原文）　　
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      •  Christmas is a time of celebration and tradition for most families.  However, we know that for some people in our community during this time will be affected by death and dying.
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      •  This may relate to the anticipation of the possibility that this is their last Christmas together or the reality of their first Christmas without someone.  Being unable to talk about dying, death and loss with families creates the risk of families feeling isolated and unsupported.  We need to acknowledge the impact of death, dying and grieving with families as we know this time of year can be hard. (Caresearch 2019)

    • We know there is no right or wrong way for members of the community to cope in managing grief and loss.  We do know though that planning for anticipated difficult days can help people get through the day.    

       

    • Here are a few links that may assist your reflections in this area:

      • ・How to support grieving children during the holidays? https://www.psychologytoday.com/au/blog/beyond-trauma-and-grief/202411/how-to-support-grieving-children-during-the-holidays
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      • ・Grief, Anniversaries & Significant Events https://www.grief.org.au/ga/ga/Content/Information-Sheets/Grief_Anniversaries_and_Significant_Events.aspx
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      • ・Coping with grief during the holiday season https://hnc.org.au/news-story/coping-with-grief-during-the-holiday-season/
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      • ・Dealing with special days and holidays https://griefjourney.com/article-library/dealing-with-special-days-and-holidays/

      The end of the year is also a time for us to reflect on the last 12 months and set personal goals for the next 12 months.  Remember to ensure you include a self-care goal for yourself as well.   

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    • If one of your goals is to explore a specific area in palliative care, please let me know your interests so we can include these areas in one of the monthly updates.  You can contact me on paulfamily59@bigpond.com.  Reminder, you can email me in Japanese or English.

       

    • Please let me know how you are going as we would enjoy sharing your thoughts and experiences on palliative care, so that we can continue to learn from each other. 

       

    • Best wishes for a safe and enjoyable Christmas and a restful holiday. 

      I look forward to our monthly catch ups in 2026.  

      Take care Julie 

      Julie Paul

      OAM

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